- Autor: Cibule230112
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát | 150 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Mouka pohanková | 90 |
| Olej běžný (průměr) | 4 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 1970 kJ
Bílkoviny (g): 21,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 70,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 3,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 985 kJ
Bílkoviny (g): 10.5, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 35, SAFA (g): 1, Cukry (g): 1.5, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Vše rozmixovat na těsto trochu hustší než palačinky. Na větší pánvi osmažit pomalu s obou stran. Usmažená palačinka je silná asi jako tenká pizza. Tu si lze pak ozdobit tak, jak máte rádi. Nutno připočíst kalorické hodnoty ozdoby.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
