TOPlist


Kuřecí čína

  • Uživatelský recept
  • Autor: sevka
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Rýžové nudle vařené 2400 Delete Kuřecí prsa 1290 Delete Vejce celá průměr 339 Delete Zeleninová směs čínská průměr 455 Delete Oleje (všechny druhy) 740 Delete Omáčka sójová 87 Delete Solamyl 68 Delete

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rýžové nudle vařené300
Kuřecí prsa300
Vejce celá průměr55
Zeleninová směs čínská průměr350
Oleje (všechny druhy)20
Omáčka sójová  15
Solamyl5

Energetická hodnota celkem: 5378 kJ

Bílkoviny (g): 86, Tuky (g): 35, Sacharidy (g): 158 SAFA (g): 7 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 0 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1345 kJ

Bílkoviny (g): 21.5, Tuky (g): 8.8, Sacharidy (g): 39.5 SAFA (g): 1.8 Cukry (g): 4.8 Vláknina (g): 0 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

chili, zázvor (sypký)

Postup přípravy

Na wok pánev dáme olej a necháme pořádně rozpálit. Pak zprudka zpěníme vajíčko a přidáme na nudličky kuřecí maso naloženého v solamylu. Po dvou minutách přidáme rozmrzlou zeleninu a sojovou omáčku, chili, zázvor a dál zprudka restujeme. Po dvou minutách přidáme vařené nudle a dál zprudka restujeme. Až dojde k odpaření většiny vody pocházející ze zeleniny přiklopíme pokličkou a odstraníme. Podáváme po pěti minutách.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma