TOPlist


Těstovinový salát s tuňákem

  • Uživatelský recept
  • Autor: venita
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Celozrnné těstoviny REJ125
Tuňák ve vlastní šťávě300
Rajčata 170
Paprika bílá80
Paprika červená120
Oleje (všechny druhy)13

Energetická hodnota celkem: 3988 kJ

Bílkoviny (g): 91, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 97 SAFA (g): 3 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 1329 kJ

Bílkoviny (g): 30.3, Tuky (g): 6.7, Sacharidy (g): 32.3 SAFA (g): 1 Cukry (g): 3.3 Vláknina (g): 3.7 Sůl (g): 1.7


Dochucovadla:

Česneková sůl, pepř, chilli papričky

Postup přípravy

Celozrnné těstoviny uvaříme dle chuti. Smícháme s tuňákem, olejem, nakrájenou paprikou a rajčetem. Okořeníme a podáváme. Lze přidat i jarní cibulku.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma