- Autor: suslinka
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Platýz | 150 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, koření na ryby,
Energetická hodnota celkem: 820 kJ
Bílkoviny (g): 24,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 0,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 0,
Vláknina (g): 0,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Rybu omyjeme osušíme,osolíme, opepříme a okořeníme kořením na ryby. Na rozehřátou pánev dáme olej, rybu orestujeme po obou stranách. Podáváme s vařeným bramborem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
