- Autor: aktakv
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Zeleninová směs na svíčkovou | 350 |
| Jogurt krémový bílý korrekt | 150 |
| Mouka pšeničná hladká | 20 |
| Oleje (všechny druhy) | 20 |
| Mléko plnotučné průměr | 200 |
| Voda | 500 |
| Cibule | 60 |
Dochucovadla:
Bobkový list, nové koření, sůl.
Energetická hodnota celkem: 2751 kJ
Bílkoviny (g): 22,
Tuky (g): 32,
Sacharidy (g): 71,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 37,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 459 kJ
Bílkoviny (g): 3.7, Tuky (g): 5.3, Sacharidy (g): 11.8, SAFA (g): 1.7, Cukry (g): 6.2, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Na oliv olej dám opražit cibuli, na to dám kuřecí maso, podliju vodou, přidám zeleninu pod svíčkovou a dusím. Zadělám bílým jogurtem rozředěním v mléce s moukou a provařím.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
