TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Čočkový salát s tuňákem

Zpět
  • Autor: mati777
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 1599 kJ

Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 32 SAFA (g): 4 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 2

Postup přípravy

40g čočka 50g jarní cibulka s natí 1/2 KL citronové šťávy 100g kudrnatý salát 80g rajčat 100g tuňák v oleji mletý pepř a sůl Čočku přebereme-namočíme-uvaříme. Do vyhladlé čočky zamícháme nakrájenou cibulku i s kroužky zelené natě, osolíme, opepříme, případně dochutíme citronovou šťávou. Servírujeme na listech hlávkového salátu, obložíme kousky tuňáka a dílky nakrájených rajčat.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři