TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

MRKVOVÝ PERKELT

Zpět

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mrkev200
Cibule30
Oleje (všechny druhy)15
Omáčka sójová  30
Voda250

Dochucovadla:

sůl,pepř,kmín,rozmarýn,sojová omáčka

Energetická hodnota celkem: 1169 kJ

Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 24, SAFA (g): 2, Cukry (g): 14, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Mrkev nakrájíme na tenká kolečka,cibuli na plátky.Na minimum oliv.oleje dáme zeskelnatět cibuli,nani přidáme mrkev,osolíme,opepříme,okmínujeme,přidáme trošku rozmarýnu a chvilku osmahneme.Přidáme sojovou omáčku,zalijeme vodou a dosíme 20 minut.na talíři posypeme nízkotučným. strouhaným sýrem.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři