- Autor: 78marunka
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Žampiony | 480 |
Cibule | 118 |
Špenát krájený mražený | 143 |
Rajčata Cherry | 64 |
Sýr nízkotučný tvrdý 30 % - průměr | 96 |
Oleje (všechny druhy) | 7 |
Dochucovadla:
sůl,pepř,kmín
Energetická hodnota celkem: 2094 kJ
Bílkoviny (g): 37,
Tuky (g): 23,
Sacharidy (g): 35,
SAFA (g): 12,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 698 kJ
Bílkoviny (g): 12.3, Tuky (g): 7.7, Sacharidy (g): 11.7, SAFA (g): 4, Cukry (g): 5.3, Vláknina (g): 5.3, Sůl (g): 0.7
Postup přípravy
usmažíme si cibuli,nožičky od žampionu,špenát a rajčata, osolíme,opepříme okmínujeme a nastrouháme sýr.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.