TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Zapečená kolínka s brokolicí a šunkou

Zpět
  • Autor: radkam3
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl

Energetická hodnota celkem: 6218 kJ

Bílkoviny (g): 76, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 240, SAFA (g): 6, Cukry (g): 12, Vláknina (g): 21, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 2073 kJ

Bílkoviny (g): 25.3, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 80, SAFA (g): 2, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Dáme vařit vodu, osolíme. Když se vaří, vsypeme kolínka a vaříme do měkka. V druhém rendlíku na páře uvaříme mraženou brokolici. Nakrájíme šunku na kostičky. Vařená kolínka scedíme, brokolici nasekáme na malé kousky, přidáme šunku a zamícháme. Směs vložíme do máslem vymazaného pekáčku, zalejeme směsí 2 vajec a mléka a pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři