- Autor: Orlicka
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Kuřecí prsíčka 150g,10g oleje,cuketa 250g,rajčata 150g,mrkev 150g,cibule 40g,česnek 5g,
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Rajčata | 150 |
| Mrkev | 150 |
| Česnek | 5 |
| Cibule | 40 |
| Cuketa | 250 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
| Kuřecí prsa | 150 |
Dochucovadla:
sůl, pepř.sojová omáčka
Energetická hodnota celkem: 1788 kJ
Bílkoviny (g): 43,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 31,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na teflonové pánvi orestujeme kuřecí prsíčka- plátek a odložíme.Na stejném oleji restujeme cuketu, mrkev,rajče,cibuli,česnek , vše nakrájené na malé kousky .Podlijeme vodou a pomalu vydusíme. Je-li zelenina ještě tvrdá(mrkev) podléváme nepatrně vodou a vydusíme .Když je zelenina měkká, ochutíme solí , bylinkami ,špetkou pepře,několika kapkami sojové omáčky.Přidáme orestovaný plátek kuřecího masa a prohřejeme.Podáváme s bramborem .
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
