TOPlist


Rybí filé s bramborovou kaší

  • Uživatelský recept
  • Autor: ivahu
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brambory zimní350
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)100
Máslo čerstvé40
Treska500

Energetická hodnota celkem: 4285 kJ

Bílkoviny (g): 100, Tuky (g): 39, Sacharidy (g): 68 SAFA (g): 25 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 2143 kJ

Bílkoviny (g): 50, Tuky (g): 19.5, Sacharidy (g): 34 SAFA (g): 12.5 Cukry (g): 5.5 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

sůl, kmín, koření na ryby

Postup přípravy

uvařené brambory zalijeme teplým mlékem a rozmixujeme na kaši, zmražené filé z tresky osolíme a okořeníme kořením na ryby, na pánvi na másle opečeme z obou stran do měkka

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

19. 02. 2018 06:08

vachova

Mam rada.

29. 10. 2017 20:36

poradna

Zrovna nedávno jsem připravila pro návštěvu

10. 10. 2017 11:19

poradna

TO DĚLÁM A JE TO DOBRÉ.

02. 10. 2017 10:09

BigGold7

Zítra budu dělat k obědu

10. 03. 2017 07:50

MaHelen

pomazánku z tuňáka a lučiny moc dobré a k tomu červenou a žlutou papriku, dobrá svačina i lehká večeře .mohu doporučit

26. 04. 2015 14:30

alzhamer

výborné

26. 04. 2015 14:30

alzhamer

Napište komentář...

25. 11. 2014 19:51

Hanuja

Zítra bude k obědu filé.Už se těším.

21. 10. 2013 12:34

mooorka

Toto jídlo mám ráda :-))

20. 10. 2013 22:24

Bozulka

Jednoduchý a rychlý recept na zdravý oběd.

04. 10. 2013 14:40

Puklicova

já mám moc ráda ryby, uvítám každý recepis

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma