TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Rybí filé s bramborovou kaší

Zpět
  • Autor: ivahu
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, kmín, koření na ryby

Energetická hodnota celkem: 4285 kJ

Bílkoviny (g): 100, Tuky (g): 39, Sacharidy (g): 68 SAFA (g): 25 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 2143 kJ

Bílkoviny (g): 50, Tuky (g): 19.5, Sacharidy (g): 34 SAFA (g): 12.5 Cukry (g): 5.5 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

uvařené brambory zalijeme teplým mlékem a rozmixujeme na kaši, zmražené filé z tresky osolíme a okořeníme kořením na ryby, na pánvi na másle opečeme z obou stran do měkka

Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

19. 02. 2018 06:08
Mam rada.
29. 10. 2017 20:36
Zrovna nedávno jsem připravila pro návštěvu
10. 10. 2017 11:19
TO DĚLÁM A JE TO DOBRÉ.
02. 10. 2017 10:09
Zítra budu dělat k obědu
10. 03. 2017 07:50
pomazánku z tuňáka a lučiny moc dobré a k tomu červenou a žlutou papriku, dobrá svačina i lehká večeře .mohu doporučit
26. 04. 2015 14:30
výborné
26. 04. 2015 14:30
Napište komentář...
25. 11. 2014 19:51
Zítra bude k obědu filé.Už se těším.
21. 10. 2013 12:34
Toto jídlo mám ráda :-))
20. 10. 2013 22:24
Jednoduchý a rychlý recept na zdravý oběd.
04. 10. 2013 14:40
já mám moc ráda ryby, uvítám každý recepis

Naši partneři