- Autor: mirkamirka
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 200 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Vločky pohankové | 100 |
| Mouka pšeničná celozrnná | 25 |
Energetická hodnota celkem: 2511 kJ
Bílkoviny (g): 33,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 91,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1256 kJ
Bílkoviny (g): 16.5, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 45.5, SAFA (g): 2, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Do 200ml horkého mléka přidáme100g pohankoýché vloček a necháme změknout, pak 1 vejce a 25g mouka obohacené vlákninou a sůl. Opečeme na pánvi nasucho - 4 ks. Bezvadné jsou se špenátem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
