TOPlist


čína s bambusovými výhonky

  • Uživatelský recept
  • Autor: klckar36
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)10
Výhonky bambusové 150
Voda, minerální vody bez příchutě50
Kuřecí prsa bez kůže400
Žampiony130
Cibule šalotka120
Petržel - kořen100
Mrkev200
Paprika červená100
Paprika bílá100
Rýže Basmati (v suchém stavu)120

Energetická hodnota celkem: 5156 kJ

Bílkoviny (g): 114, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 155 SAFA (g): 4 Cukry (g): 40 Vláknina (g): 19 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1289 kJ

Bílkoviny (g): 28.5, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 38.8 SAFA (g): 1 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 4.8 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

já dala jen kari koření, ale dá se i sojová omáčka, solamyl....

Postup přípravy

na trošce oleje osmažíme maso nakrájené na kostky - větší. Přidáme mrkev a petržel na proužky a cibuli - na kostky a žampiony na malé kostičky a bambusové výhonky. Podusíme, přidáme kari, pepř, sůl, a pak až to trochu změkne dáme papriku na kostky nakrajenou. a dusíme do změknutí, jako přílohu uděláme rýži, nebo těstoviny..

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma