TOPlist


Cuketa se sojovým masem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Berysvob
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)40
Sójový granulát BonaVita150
Cuketa700
Cibule100
Česnek10
Madeland light 30%135
Král sýrů Hermelín120

Energetická hodnota celkem: 6997 kJ

Bílkoviny (g): 144, Tuky (g): 95, Sacharidy (g): 62 SAFA (g): 41 Cukry (g): 32 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 1749 kJ

Bílkoviny (g): 36, Tuky (g): 23.8, Sacharidy (g): 15.5 SAFA (g): 10.3 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

Sojový granulát nasypeme do vroucí ochucené vody (sůl, pepř, koření), krátce povaříme a necháme chvíli odstát. Osmažíme cibulku a česnek, přihodíme okapaný granulát a orestujeme. Do zapékací mísy dáme omyté, na kolečka pokrájené cukety, proložíme hotovým granulátem, zasypeme strouhaným sýrem a nakrájeným Hermelínem. 20 minut zapečeme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma