- Autor: Berysvob
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 40 |
| Sójový granulát BonaVita | 150 |
| Cuketa | 700 |
| Cibule | 100 |
| Česnek | 10 |
| Madeland light 30% | 135 |
| Král sýrů Hermelín | 120 |
Energetická hodnota celkem: 6997 kJ
Bílkoviny (g): 144,
Tuky (g): 95,
Sacharidy (g): 62,
SAFA (g): 41,
Cukry (g): 32,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 6
Energetická hodnota na 1 porci: 1749 kJ
Bílkoviny (g): 36, Tuky (g): 23.8, Sacharidy (g): 15.5, SAFA (g): 10.3, Cukry (g): 8, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 1.5
Postup přípravy
Sojový granulát nasypeme do vroucí ochucené vody (sůl, pepř, koření), krátce povaříme a necháme chvíli odstát. Osmažíme cibulku a česnek, přihodíme okapaný granulát a orestujeme. Do zapékací mísy dáme omyté, na kolečka pokrájené cukety, proložíme hotovým granulátem, zasypeme strouhaným sýrem a nakrájeným Hermelínem. 20 minut zapečeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
