- Autor: Boruv.ka
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 300 |
| Cibule | 65 |
| Pór | 140 |
| Paprika červená | 70 |
| Paprika žlutá | 70 |
| Ananas kompotovaný | 80 |
| Kešu | 30 |
| Rozinky | 40 |
| Olej olivový | 20 |
Dochucovadla:
sojová omáčka, bujón Knorr kuřecí ( gelový ve vaničce ), koření pěti vůní ( nebo můžete kari ), chilli paprička
Energetická hodnota celkem: 4039 kJ
Bílkoviny (g): 81,
Tuky (g): 37,
Sacharidy (g): 75,
SAFA (g): 14,
Cukry (g): 54,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1346 kJ
Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 12.3, Sacharidy (g): 25, SAFA (g): 4.7, Cukry (g): 18, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Nakrájíme si veškeré suroviny. Na pánev dáme 2 lžíce olivového ( nebo řepkového ) oleje, zpěníme cibulku a až zesklovatí, přidáme na nudličky nakrájené kuřecí maso a zprudka osmahneme. Kápneme sojovou omáčku, přidáme bujon Knorr kuřecí ( gel ve vaničce ), zalijeme vodou, aby to nebylo úplně ponořené. Podle chuti nasypeme koření, třeba Koření pěti vůní, kari nebo chilli papričku. Přidáme papriky, chvíli povaříme cca 5 - 10 minutek. Asi po těch 5 - 10 minutách přidáme zbytek surovin a vaříme cca dalších 5 minut. Rozinky a ananas dávám úplně nakonec. Jako přílohu můžete dát rýži, rýžové nudle, kuskus apod. Dobrou chuť ! Boruv.ka
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
