TOPlist


kure se zeleninou

  • Uživatelský recept
  • Autor: kvetinka11
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže200
WOK mražená zelenina průměr (Findus)200
Cibule80
Sójová omáčka10
Worcester10
Olej olivový7

Energetická hodnota celkem: 1706 kJ

Bílkoviny (g): 51, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 28 SAFA (g): 2 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 853 kJ

Bílkoviny (g): 25.5, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 14 SAFA (g): 1 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 3.5 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Na troše oleje osmaheneme na tenké plátečky nakrájené maso, přidáme na půlkolečka nakrájenou cibuli a zeleninovou směs a podusíme. Ochutíme sójovou a worcesterovou omáčkou, pepřem a solí.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma