- Autor: abyss
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 12.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kokos strouhaný | 60 |
| Kypřící prášek do pečiva | 5 |
| Vanilkový cukr | 10 |
| Vejce celá průměr | 120 |
| Banány | 125 |
| Fazole bílé máslové (Biolinie) | 240 |
Energetická hodnota celkem: 4011 kJ
Bílkoviny (g): 40,
Tuky (g): 51,
Sacharidy (g): 86,
SAFA (g): 38,
Cukry (g): 35,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 334 kJ
Bílkoviny (g): 3.3, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 7.2, SAFA (g): 3.2, Cukry (g): 2.9, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
1. Fazole propláchneme, přidáme k nim jeden větší banán a dvě vejce, vše spolu mixujeme. 2. Přidáme vrchovatou lžičku vanilkového cukru a lžičku prášku do pečiva, vše opět smícháme. 3. Nakonec přidáme kokos, promícháme a rozdělíme do formiček na muffiny (12 kusů - hotový muffin má cca 35-40g). 4. Pečeme při 180-200° cca 15-20 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
