TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Dušené kapustičky

Zpět
  • Autor: sduranova
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

Česnek cca 2 velké stroužky,

Energetická hodnota celkem: 5199 kJ

Bílkoviny (g): 83, Tuky (g): 69, Sacharidy (g): 80 SAFA (g): 23 Cukry (g): 44 Vláknina (g): 40 Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 1300 kJ

Bílkoviny (g): 20.8, Tuky (g): 17.3, Sacharidy (g): 20 SAFA (g): 5.8 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 1.3

Postup přípravy

Kapustičky očistěte od zvadlých lístků a překrájejte na poloviny. Česnek oloupejte a nasekejte nahrubo. Šunku nakrájejte na kousky. V kastrůlku rozehřejte olej. Vložte kapustičky a hrášek, zaklopte a na mírném ohni duste cca 10 minut. Pak odklopte přidejte česnek a šunku. Opékejte cca 5 minut. Na pánvi orestujte plátky mandlí dozlatova. (FOOD 1/2014)

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

03. 01. 2014 10:48
V originalnim receptu je oleje vice a navic maslo, takze jednim jidlem by byla pokryta celodenni spotreba tuku (aspon ta moje :) )

Naši partneři