TOPlist


Brokolice na indický způsob

  • Uživatelský recept
  • Autor: soudinka
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice500
Cibule40
Česnek13
Papričky chilli5

Energetická hodnota celkem: 830 kJ

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 0, Sacharidy (g): 32 SAFA (g): 0 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 16 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 415 kJ

Bílkoviny (g): 8, Tuky (g): 0, Sacharidy (g): 16 SAFA (g): 0 Cukry (g): 9.5 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

kari 4 lžíce sojové omáčky

Postup přípravy

Brokolici nasekáme na malé kousky, cibuli nakrájíme nadrobno a česnek (4 stroužky) na tenké plátky. Dáme do hlubší pánve a prohříváme - směs by měla pustit šťávu (nemusí), potom přidáme nasekanou chilli papričku, kari a nakonec sojovou omáčku. Příloha: rýže

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma