TOPlist


Drožďová pomazánka s pohankou

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Pohanka200
Lahůdkové droždí40
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)30
Cibule100
Petržel - nať2
Sójová omáčka2

Energetická hodnota celkem: 4646 kJ

Bílkoviny (g): 47, Tuky (g): 38, Sacharidy (g): 152 SAFA (g): 4 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 22 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 581 kJ

Bílkoviny (g): 5.9, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 19 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 1.9 Vláknina (g): 2.8 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

sůl, petrželka

Postup přípravy

V osolené vodě uvaříme pohanku. Cibuli nakrájíme najemno a osmažíme na pánvi dozlatova, na závěr vmícháme droždí a hned odstavíme z plotny, smícháme s hotovou pohankou a najemno nakrájenou petrželkou. Naředíme teplou vodou nebo olejem. Dle chuti můžeme „dosolit“ sojovou omáčkou. Pomazánka je výborná ještě teplá! Ale i studená. Mažeme ideálně na kváskový chléb

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma