TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Drožďová pomazánka s pohankou

Zpět

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, petrželka

Energetická hodnota celkem: 4646 kJ

Bílkoviny (g): 47, Tuky (g): 38, Sacharidy (g): 152 SAFA (g): 4 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 22 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 581 kJ

Bílkoviny (g): 5.9, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 19 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 1.9 Vláknina (g): 2.8 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

V osolené vodě uvaříme pohanku. Cibuli nakrájíme najemno a osmažíme na pánvi dozlatova, na závěr vmícháme droždí a hned odstavíme z plotny, smícháme s hotovou pohankou a najemno nakrájenou petrželkou. Naředíme teplou vodou nebo olejem. Dle chuti můžeme „dosolit“ sojovou omáčkou. Pomazánka je výborná ještě teplá! Ale i studená. Mažeme ideálně na kváskový chléb

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři