TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí prsa zapečená v jogurtu

Zpět
  • Autor: dcam72
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, tymián

Energetická hodnota celkem: 1740 kJ

Bílkoviny (g): 35, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 47 SAFA (g): 2 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Maso mírně osolíme, opepříme. Očištěnou mrkev krátce povaříme. Z jogurtu, citr.šťávy a prolisovaného česneku připravíme marinádu, ve které necháme kuřecí plátky v chladu odležet. Zapékací misku potřeme olejem, rozložíme maso, potřeme zbylou marinádou, pokladem proužky krájené cibule a posypeme špetkou tymiánu. Dáme do trouby asi na 20 minut zapéct. Hrášek a kukuřici slijeme a povařenou mrkev pokrájíme na kostičky, vše zamícháme do uvařené rýže. Podáváme s plátky okurky.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři