TOPlist


Kuřecí prsa zapečené s brokolicí

  • Uživatelský recept
  • Autor: soudinka
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice551
Kuřecí prsa bez kůže336
Máslo čerstvé20
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)15
Vejce celá průměr226
Eidam 30%120

Energetická hodnota celkem: 6091 kJ

Bílkoviny (g): 157, Tuky (g): 77, Sacharidy (g): 31 SAFA (g): 35 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 17 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1523 kJ

Bílkoviny (g): 39.3, Tuky (g): 19.3, Sacharidy (g): 7.8 SAFA (g): 8.8 Cukry (g): 4.8 Vláknina (g): 4.3 Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

Orestujeme brokolici, kterou osolíme a můžeme použít i koření . zelenina gril. Vymažeme pekáč máslem, vložíme do něj orestovanou brokolici, na ni položíme osolené a opepřené kuřecí plátky, zalijeme vejci (4ks) a nastrouháme sýr. Pečeme asi 30 minut na 180°C.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma