- Autor: lucciiee
- Doba přípravy (min.): 90
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| skořice mletá | 2 |
| Bílek | 30 |
| Vejce celá průměr | 50 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 150 |
| Vločky ovesné | 125 |
| protein Quad Core čokoláda | 50 |
| Banány | 150 |
| Jablka | 200 |
Dochucovadla:
stevie
Energetická hodnota celkem: 4384 kJ
Bílkoviny (g): 69,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 152,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 58,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1096 kJ
Bílkoviny (g): 17.3, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 38, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 14.5, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Jablka nastrouháme, banány rozmačkáme a smícháme s ostatními surovinami (protein dobré rozmíchat v mléce, vejce s bílkem rozšlehat). Ochutíme stevií. Pečeme na plechu vyloženým pečícím papírem na 180 stupňů zhruba půl hodinky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
