TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Fitness koláč

Zpět
  • Autor: lucciiee
  • Doba přípravy (min.): 90
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

stevie

Energetická hodnota celkem: 4384 kJ

Bílkoviny (g): 69, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 152 SAFA (g): 5 Cukry (g): 58 Vláknina (g): 15 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1096 kJ

Bílkoviny (g): 17.3, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 38 SAFA (g): 1.3 Cukry (g): 14.5 Vláknina (g): 3.8 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Jablka nastrouháme, banány rozmačkáme a smícháme s ostatními surovinami (protein dobré rozmíchat v mléce, vejce s bílkem rozšlehat). Ochutíme stevií. Pečeme na plechu vyloženým pečícím papírem na 180 stupňů zhruba půl hodinky.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

27. 02. 2014 22:49
doplněno :)
27. 02. 2014 22:16
Nepodělila by ses prosím i o postup na přípravu? :) vypadá to moc dobře a hodnoty taky super!

Naši partneři