- Autor: keridwen1
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Salát ledový | 200 |
| Rajčata | 150 |
| Cuketa | 100 |
| Ředkvičky | 80 |
| Olej olivový | 8 |
| Šunka krůtí pro děti | 100 |
| Kuskus celozrnný (v suchém stavu) | 60 |
| Ocet Balsamico | 5 |
| Bílek | 90 |
| Žloutek | 40 |
Dochucovadla:
balsamico, olivovoý olej, soľ
Energetická hodnota celkem: 2610 kJ
Bílkoviny (g): 48,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 59,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 13,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 870 kJ
Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 19.7, SAFA (g): 3, Cukry (g): 4.3, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Uvaríme ochutený pikantný kuskus a necháme vychladnúť. Uvaríme tri vajíčka na tvrdo a oddelíme si zvlášť bielko a zvlášť žĺtka. Nadrobno nakrájané baby šalát, 2 rajčiny, šunku, pol cukiny, 4-5 mladých reďkoviek, bielko s vajíčka, všetko dáme do veľkej misy a premiešame. 2 žĺtka rozdrobíme na šalát, pridáme kuskus, 2 lyžičky olivového oleja, lyžičku balsamica, osolíme a zľahka premiešame. Dobrú chuť
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
