TOPlist


Zapékané musli

  • Uživatelský recept
  • Autor: blankag7
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 15

všetko spolu váži 280 g, rozdelim si na 4 porcie

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vločky ovesné průměr100
Kokos10
Slunečnicová semínka15
Vlašské ořechy35
Oleje (všechny druhy)12
Med36
Hrozinky50

Energetická hodnota celkem: 4409 kJ

Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 49, Sacharidy (g): 125 SAFA (g): 7 Cukry (g): 56 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1102 kJ

Bílkoviny (g): 6.5, Tuky (g): 12.3, Sacharidy (g): 31.3 SAFA (g): 1.8 Cukry (g): 14 Vláknina (g): 2.8 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

1 PL škorica, 1 PL kakao, brusnice 25g

Postup přípravy

Všetky ingrediencie zmiešame, okrem ovocia, dáme na plech vyložený papierom a upečieme: Pozor, nech sa nespali. Upečené musli zmiešame s ovocím.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma