TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kopřivový špenát

Zpět
  • Autor: marbell1
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř česnek (podle chuti)

Energetická hodnota celkem: 1663 kJ

Bílkoviny (g): 17, Tuky (g): 26, Sacharidy (g): 23, SAFA (g): 5, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 554 kJ

Bílkoviny (g): 5.7, Tuky (g): 8.7, Sacharidy (g): 7.7, SAFA (g): 1.7, Cukry (g): 1.7, Vláknina (g): 1.7, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

kopřivy natrháme (nedřevnaté konce) a spaříme. Necháme okapat a najemno nasekáme. Na troše oleje zpěníme cibuli, přidáme kopřivy, česnek, vejce, sůl, pepř a zahustíme (podle potřeby) strouhankou

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 04. 2017 16:16
recept znám, moc dobré, obzvlášt v tomto období

Naši partneři