TOPlist


Kuřecí burritos

  • Uživatelský recept
  • Autor: Zilla
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže250
Kukuřice sterilovaná průměr150
Fazole červené sterilované v mírně slaném nálevu150
Cibule80
Rajčata 150
Citronová šťáva150
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)11
Salát ledový100

Energetická hodnota celkem: 3335 kJ

Bílkoviny (g): 77, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 84 SAFA (g): 3 Cukry (g): 45 Vláknina (g): 23 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1668 kJ

Bílkoviny (g): 38.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 42 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 22.5 Vláknina (g): 11.5 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Orestujeme na kousky nakrájená kuřecí prsíčka, přidáme sůl a limetkovou šťávu. Cbulku nakrájíme, orestujeme na ní rajčata nakrájená na kousky, chilli prapričky nasekané nadrobno, kukuřici, fazole a přidáme trochu limetkové šťávy, červenou papriku, koriandr, sůl. Nejprve dáme na tortilu směs s fazolemi, poté kousky ledového salátu, pak maso a nakonec pokapeme zakysanou smetanou a zatočíme. V mé variantě jsem použila místo limetkové šťávy citronovou a směs jsem servírovala s rýží natural.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma