TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Ovesné lívanečky s proteinem

Zpět
  • Autor: LucinkaKubcova
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

Proteinový prášek lžička, skořice

Energetická hodnota celkem: 1428 kJ

Bílkoviny (g): 17, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 43 SAFA (g): 3 Cukry (g): 13 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 714 kJ

Bílkoviny (g): 8.5, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 21.5 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 6.5 Vláknina (g): 3.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Vločky smícháme s proteinem. Přidáme vejce, kypřící prášek, skořici. Vše dobře promícháme a přidáme vodu, aby těsto bylo lívancové konzistence a pak už jen smažíme (např. na kokosovém oleji). Do těsta můžeme přidat kokos, banán ... Navrch můžeme ozdobit lesními plody či jiným ovocem. Vhodné na snídani

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři