TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Palačinky ze špaldové mouky, s tvarohem, malinami a javorovým sirupem

Zpět
  • Autor: muriela
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 10.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl

Energetická hodnota celkem: 7963 kJ

Bílkoviny (g): 124, Tuky (g): 35, Sacharidy (g): 264 SAFA (g): 19 Cukry (g): 103 Vláknina (g): 42 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 796 kJ

Bílkoviny (g): 12.4, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 26.4 SAFA (g): 1.9 Cukry (g): 10.3 Vláknina (g): 4.2 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Z tvarohu (kostka), 100ml mléka, lžíce javorového sirupu a poloviny malin vytvoříme lehce sladkou náplň. Těsto: vyšleháme 1 malé vejce se solí (1/2 rovné čajové lžičky), postupně přidáváme a metličkou vpracujeme 160 g hladké špaldové mouky a 40g polohrubé pšeničné mouky. Nepřilnavou pánev lehce potřeme kokosovým olejem (může být i jiný) a vyrobíme palačinky. Na polovinu každé palačinky naneseme trochu malinového tvarohu, navrch poklademe čerstvé ovoce, druhou polovinu přeložíme přes tvaroh a vrch lehce pokapeme javorovým sirupem ... spočítaná a zobrazená porce je spíš na svačinu, ke hlavnímu jídlu podáváme 2-3 palačinky.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři