TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

salát s kuskusem

Zpět
  • Autor: Baall
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl špetka, pepř, provensálské koření polévková lžíce

Energetická hodnota celkem: 4825 kJ

Bílkoviny (g): 77, Tuky (g): 53, Sacharidy (g): 85 SAFA (g): 13 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 2413 kJ

Bílkoviny (g): 38.5, Tuky (g): 26.5, Sacharidy (g): 42.5 SAFA (g): 6.5 Cukry (g): 7.5 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 2

Postup přípravy

2 hrsti Kuskusu promícháme s PL oleje a zalejeme horkou vodou (cca 1-2 cm nad), necháme 10 minut odstát. Mezitím si nakrájíme na malé kostičky šunku, papriku, tofu a černé olivy. Smícháme jogurt s PL provensálského koření, solí a parmezánem. Nakonec vše smícháme dohromady a dochutíme solí a pepřem dle potřeby.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři