TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tikka kuře s lilkem a bílým jogurtem

Zpět
  • Autor: EmmaBelle
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

Tikka pasta (Marks and Spencer) - složení cibule, rajčatová pasta, bílý vinný ocet, olej, cukr, punjabi Garam Masala, kokosové mléko, česnek, kurkuma, koriandr, zázvor, citronová šťáva, kardamon, paprika, kayenský pepř (ve 100g 1035kj)

Energetická hodnota celkem: 1570 kJ

Bílkoviny (g): 38, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 17 SAFA (g): 4 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Velmi jednoduché orientální indické jídlo - lehce ostré a voňavé. - kuřecí prsa si rozdělíne na medailonky, osolíme a zprudka opečeme (nejlépe na sucho) i s lilkem, který nakrájíme na menší půlměsíce - poté přidáme lžičku tikka pasty a olej (aby se nepřipálila) - přisypeme sekaná rajčata (bez slupek) a povaříme asi 10 min - jako poslední přidáme 1 lžíci bílého řeckého jogurtu a vypneme plamen, můžeme dosolit - podáváme s rýží nebo pitta chlebem

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 08. 2014 16:36
Někdy mají i v Lidlu :-)
06. 08. 2014 16:11
To vypadá skvěle! Tohle je cesta, jak by mohl lilek dobrovolně pozřít i manžel. To musím vyzkoušet, jen musím napřed zajet do MaS :o)

Naši partneři