- Autor: verunika
- Uživatelský recept
- Porce: 12.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh odtučněný průměr | 500 |
| Jahody | 500 |
| dortová oplatka | 20 |
| Želatina (v suchém stavu) | 10 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
| Smetana ke šlehání 31% | 50 |
Energetická hodnota celkem: 3473 kJ
Bílkoviny (g): 83,
Tuky (g): 20,
Sacharidy (g): 84,
SAFA (g): 13,
Cukry (g): 68,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 289 kJ
Bílkoviny (g): 6.9, Tuky (g): 1.7, Sacharidy (g): 7, SAFA (g): 1.1, Cukry (g): 5.7, Vláknina (g): 1.1, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
7 plátků želatiny necháme naboptnat a následně rozpustíme v teplém mléce. Ovoce (můžeme použít i maliny, borůvky, ostružiny apod.) rozmixujeme, smícháme s tvarohem a jestli chceme, aby nám nechyběl tuk v jídle můžeme přidat trošku ušlehané šlehačky, ale dá se to jíst i bez ní, jen to ovoce by mělo býti vyzrálé a sladké:-)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
