TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Cizrna s Bulgurem

Zpět
  • Autor: nachala
  • Uživatelský recept
  • Porce: 8.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl

Energetická hodnota celkem: 9538 kJ

Bílkoviny (g): 106, Tuky (g): 29, Sacharidy (g): 393 SAFA (g): 4 Cukry (g): 51 Vláknina (g): 104 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1192 kJ

Bílkoviny (g): 13.3, Tuky (g): 3.6, Sacharidy (g): 49.1 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 6.4 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Přes noc namočíme cizrnu po té ji vaříme dle návodu na přípravu, stejně i bulgur vše je v návodu na přípravu k bulguru přidáme chilli a lžíci oliv.oleje. Uvaříme si brokolici tu nasekáme a smícháme s uvařenou cizrnou a bulgurem. Je to dobré i jako příloha k masu

Fotografie

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři