- Autor: madridacka
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Sádlo vepřové škvařené | 5 |
| Cibule | 50 |
| Eidam 30% | 90 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 60 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 250 |
| WOK mražená zelenina průměr (Findus) | 350 |
| Vejce celá průměr | 100 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř, koření na grilování zeleniny
Energetická hodnota celkem: 3632 kJ
Bílkoviny (g): 105,
Tuky (g): 33,
Sacharidy (g): 34,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1211 kJ
Bílkoviny (g): 35, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 11.3, SAFA (g): 5.7, Cukry (g): 6.3, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Zapékací misku vymažeme, přidáme pokrájená kuřecí prsa (zbytky), podušenou cibulku a rozmraženou zeleninu, okořeníme a zalijeme rozkvedlaným vejcem s mlékem. Po té zapečeme a ke konci posypeme sýrem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
