TOPlist


Brokolice s česnekem

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice500
Česnek20
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)30
Vejce celá průměr110

Energetická hodnota celkem: 2556 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 41, Sacharidy (g): 30 SAFA (g): 7 Cukry (g): 18 Vláknina (g): 15 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1278 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 20.5, Sacharidy (g): 15 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 9 Vláknina (g): 7.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Brokolici uvařit dokřupava.Do hrnce olej, přidat plátky česneku,osmažit dozlatova.Porášit mletým rozmarýnem a odstavit. Přidat vařenou brok.,posypat tvrdým sýrem nebo kostičkami vejce natvrdo.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma