- Autor: Bohuna
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus celozrnný (v suchém stavu) | 100 |
| Créatif Mexico zeleninová směs sterilovaná (Bonduelle) | 425 |
| Tuňák v oleji | 160 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, 1/2 kostka masoxu
Energetická hodnota celkem: 4096 kJ
Bílkoviny (g): 62,
Tuky (g): 30,
Sacharidy (g): 112,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 31,
Vláknina (g): 17,
Sůl (g): 6
Energetická hodnota na 1 porci: 2048 kJ
Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 56, SAFA (g): 3.5, Cukry (g): 15.5, Vláknina (g): 8.5, Sůl (g): 3
Postup přípravy
Kuskus nasypeme do mísy a zalijeme vývarem. Necháme pět minut vstřebat vodu. Přidáme mix zeleninu Bonduel a tuňáka v olivovém oleji, osolíme a opepříme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
