- Autor: vendyholikova
- Doba přípravy (min.): 30
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa | 300 |
| Cuketa | 100 |
| Rajčata | 230 |
| Žampiony | 88 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
| Mouka pšeničná hladká | 100 |
| Mléko polotučné čerstvé průměr | 200 |
| Solamyl | 4 |
| Vejce celá průměr | 45 |
| Eidam 30 % průměr | 40 |
Dochucovadla:
Můžeme přidat chilli nebo ještě nakrájenou zeleninu. Mě ale bohatě stačilo takto připravené :-)
Energetická hodnota celkem: 4653 kJ
Bílkoviny (g): 107,
Tuky (g): 30,
Sacharidy (g): 99,
SAFA (g): 12,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1551 kJ
Bílkoviny (g): 35.7, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 33, SAFA (g): 4, Cukry (g): 6.3, Vláknina (g): 4.7, Sůl (g): 0.7
Postup přípravy
Maso orestujeme na oleji, přidáme nakrájenou zeleninu a žampiony a dusíme do měkka - rajčata předem spařit a oloupat slupku. Usmažíme palačinky - já dělám na pánvi bez oleje. Palačinky naplníme a posypeme sýrem.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
