- Autor: Patlalca
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Rajčata | 40 |
| Paprika žlutá | 29 |
| Cibule šalotka | 21 |
| Tofu uzené | 91 |
| Máslo čerstvé | 9 |
| Kuskus (v suchém stavu) | 100 |
| Hrášek sterilovaný průměr | 67 |
| Česnek | 20 |
| Zelí červené hlávkové | 171 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, koření
Energetická hodnota celkem: 2889 kJ
Bílkoviny (g): 34,
Tuky (g): 17,
Sacharidy (g): 99,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 963 kJ
Bílkoviny (g): 11.3, Tuky (g): 5.7, Sacharidy (g): 33, SAFA (g): 2.3, Cukry (g): 6.7, Vláknina (g): 4.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
1. Cibulku nakrájíme a osmažíme na vodě, přidáme Tofu a nakrájenou zeleninu a tofu. 2. Podle návodu uděláme celozrnný KUS- KUS a poté doněj přidáme máslo. 3. Vše smícháme dohramady se zeleninou a podáváme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
