- Autor: RadusAtd
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Voda, minerální vody bez příchutě | 2000 |
| Česnek | 2 |
| Mrkev | 200 |
| Květák | 200 |
| Brokolice | 50 |
| Cizrna (v suchém stavu) | 100 |
Dochucovadla:
sůl, majoránka, česnek
Energetická hodnota celkem: 2067 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 5,
Sacharidy (g): 88,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 31,
Vláknina (g): 29,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 517 kJ
Bílkoviny (g): 6.3, Tuky (g): 1.3, Sacharidy (g): 22, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 7.8, Vláknina (g): 7.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Namočenou (nejlépe přes noc) a změklou cizrnu povaříme, přidáme na kolečka nakrájenou mrkev, květák a brokolice, sůl, vaříme do měkka. Potom přidáme rozetřený česnek a majoránka.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
