TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Zeleninové špagety

Zpět
  • Autor: STOB
  • Doba přípravy (min.): 25
  • STOB recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

Strouhaný sýr, čerstvá bazalka, jemně nasekaná petrželová nať, chilli papričky

Energetická hodnota celkem: 5986 kJ

Bílkoviny (g): 49, Tuky (g): 26, Sacharidy (g): 243 SAFA (g): 4 Cukry (g): 44 Vláknina (g): 23 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1497 kJ

Bílkoviny (g): 12.3, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 60.8 SAFA (g): 1 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 5.8 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Přivedeme vodu do varu a vložíme špagety. Mezitím si nakrájíme cherry rajčátka na půlky a zbytek zeleniny nakrájíme na tenké proužky. Rozpálíme velkou pánev, přidáme olivový olej a proužky zeleniny, smažíme 3-4- minuty (občas promícháme/prohodíme na pánvi). Na pánev přidáme uvařené špagety a cca 50 ml vody slité z uvařených těstovin, na půlky nakrájená cherry rajčátka a přilijeme Knorr bohatý zeleninový bujón. Promícháváme na pánvi ještě další 1-2 minuty, dokud se želé nerozpustí. Můžeme obohatit čerstvými bylinkami, sýrem a nadrobno nakrájenou chilli papričkou. Servírujeme jako hlavní jídlo nebo jako přílohu ke grilovanému masu.

Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 02. 2014 10:39
zkusím to
17. 04. 2012 15:05
Já je dělám jednodušeji a jsou žravé. Jen rajčata, cibule, papriky dát dusit jako lečo, ochutit oreganem, bazalkou, pepřem a solí a se špagetama je to luxusní. Samozřejmě doplňuji dle ingrediencí kuřecím masem, cuketou,.... .
14. 01. 2012 14:15
hmmm, to může být dobrota.
12. 01. 2012 01:00
ja si delam spagety na ruzne zpusoby,ale vedou urcite pomodoro,tunakove,cesnekove a pesto... jsou hotove behem chvilinky,tech ingredienci neni treba moc,a vejdou vsechny kolem tech 1200-1500kj ;-))
10. 01. 2012 20:58
NA TOM SE NEDÁ NIC POKAZIT SUPER
22. 12. 2011 23:07
Děkuji zítra jdu na to :-¨)
20. 12. 2011 20:31
tento týden plánuji vyzkoušet
14. 12. 2011 12:35
To vypadá hodně dobře, určitě vyzkouším.

Naši partneři