TOPlist


Brokolicová pomazánka

  • Uživatelský recept
  • Autor: ditab
  • Porce: 8.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice450
Vejce celá průměr220
Šunka krůtí standardní100
Jogurt bílý nízkotučný průměr270
Activia bílá sladká120
Hořčice plnotučná průměr50
Sůl2
Cibule60

Energetická hodnota celkem: 3650 kJ

Bílkoviny (g): 77, Tuky (g): 33, Sacharidy (g): 69 SAFA (g): 13 Cukry (g): 53 Vláknina (g): 17 Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 456 kJ

Bílkoviny (g): 9.6, Tuky (g): 4.1, Sacharidy (g): 8.6 SAFA (g): 1.6 Cukry (g): 6.6 Vláknina (g): 2.1 Sůl (g): 0.6


Dochucovadla:

sůl, bílý pepř, hořičice

Postup přípravy

vařenou brokolici nastrouhat, cibuli na jemno a spařit, šunka na jemno, nastrouhat 4 vejce na tvrdo, smíchat s jogurty a hořčicí

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma