TOPlist


Brokolicový vývar

  • Uživatelský recept
  • Autor: mirosgross
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Voda, minerální vody bez příchutě1200
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)12
Cibule40
Brambory (syrové)200
Brokolice200
Mrkev50
Zeleninový bujon Mr.Cook (kostka 11g)11

Energetická hodnota celkem: 1670 kJ

Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 56 SAFA (g): 1 Cukry (g): 14 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 418 kJ

Bílkoviny (g): 2.8, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 14 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 3.5 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl, pepř, petrželka, pažitka

Postup přípravy

Cibulku necháme zesklovatět na oleji. Zalijeme studenou vodou a přidáme česnek, brambory, brokolici, mrkev. Vše pokrájené. Přidáme kostku zeleninového bujonu a vaříme do měkka. Okořeníme podle chuti.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma