TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuřecí nudličky s brokolicí a těstovinami

Zpět
  • Autor: marbell1
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, kari

Energetická hodnota celkem: 3754 kJ

Bílkoviny (g): 79, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 112 SAFA (g): 4 Cukry (g): 30 Vláknina (g): 25 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1877 kJ

Bílkoviny (g): 39.5, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 56 SAFA (g): 2 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 12.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

na pánvi s trochou oleje orestujeme cibuli, na ní osmahneme pokrájené maso a brokolici rozebranou na růžičky. vše zalijeme 1dl vody, ve kterém jsme rozmíchali škrobovou moučku, přidáme jogurt, kari, mletý pepř, sůl a za stálého míchání podusíme doměkka. Směs promícháme s uvařenými těstovinami. Kdo může, může posypat slunečnicovými semínky..... Jako příloha rajčata

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři