TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Tutti-frutti tvaroháčik

Zpět
  • Autor: rhaanath
  • Doba přípravy (min.): 70
  • Uživatelský recept
  • Porce: 8.00

Ingredience

Dochucovadla:

kokosový olej na vymazanie formy

Energetická hodnota celkem: 10233 kJ

Bílkoviny (g): 248, Tuky (g): 60, Sacharidy (g): 234 SAFA (g): 34 Cukry (g): 199 Vláknina (g): 32 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1279 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 29.3 SAFA (g): 4.3 Cukry (g): 24.9 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0.4

Postup přípravy

- 1kg nizkotučného tvarohu - 400ml gréckeho jogurtu - 3 vajíčka - jahodový alebo iný ovocný proteín - cca 100g - stévia/med/cukor podľa chuti - cca 60g - 3 banány - cca 350g - čerstvé jahody, maliny ... Vo veľkej mise vymiešame tvaroh, jogurt, vajíčka, roztlačené 2 banány (cca 230g) , proteín a med (stévia, cukor) (stéviový cukor - 60g). 2/3 ovocia nakrájame na väčšie kusy a pridáme do hmoty. Premiešame a hmotu vylejeme do formy potretej kokosovým olejom. Zvyšné ovocie naukladáme na vrch. Pečieme na 180st asi 25min, potom teplotu znížime na 150st a pečieme ešte približne 30 min. Tortu necháme vychladnúť a dáme do chladničky aspoň na 3 hod.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři