TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Quinoa s ovocem, skořicí a agávovým sirupem

Zpět
  • Autor: Luzie
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

skořice, sůl

Energetická hodnota celkem: 2316 kJ

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 88 SAFA (g): 3 Cukry (g): 43 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Quinou 3x propláchneme vroucí vodou a dáme na 15 min vařit v lehce osolené vodě v poměru quinoa a voda 1:2 společně se skořicí a ovocem (nastrouhaná jablka, hrušky, sušené švestky, část nektarinky apod, záleží na fantazii). Po 15min stáhneme z ohně a necháme 5 min dojít pod pokličkou. Přidáme zbytek čerstvého ovoce, zakápneme jakýmkoliv sirupem či medem a přidáme semínka dle chuti.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři