- Autor: aleachim
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vejce celá průměr | 110 |
| protein delite | 15 |
| Dýňová semínka | 15 |
| Kokos | 10 |
| Med | 10 |
| Vločky ovesné | 68 |
| Jablka | 57 |
| Dýně | 95 |
| Banány | 104 |
Dochucovadla:
skořice, prášek do pečiva
Energetická hodnota celkem: 3215 kJ
Bílkoviny (g): 39,
Tuky (g): 27,
Sacharidy (g): 92,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 38,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1072 kJ
Bílkoviny (g): 13, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 30.7, SAFA (g): 3, Cukry (g): 12.7, Vláknina (g): 3.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Dáme péct dýni na 180°C na 45 min. po vychladnutí dýni nastrouháme na hrubém struhadle, stejně tak banán a jablko, přidáme protein, ovesné vločky, kokos a skořici. Těsto vymícháme do hladka a pečeme nasucho na pánvi (lze i v troubě)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
