- Autor: creatorka
- Doba přípravy (min.): 60
- Porce: 6.00
jablka nastrouháme a ořechy rozemeleme s dýní a slunečnicí
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné průměr | 100 |
| Lískové ořechy | 20 |
| Slunečnicová semínka | 20 |
| Piniové oříšky | 20 |
| Jablka | 220 |
| Med | 10 |
| Hrozinky | 30 |
Dochucovadla:
skořice, med,
Energetická hodnota celkem: 4118 kJ
Bílkoviny (g): 27,
Tuky (g): 41,
Sacharidy (g): 124,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 50,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 686 kJ
Bílkoviny (g): 4.5, Tuky (g): 6.8, Sacharidy (g): 20.7, SAFA (g): 1, Cukry (g): 8.3, Vláknina (g): 2.2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
vločky+slunečnice+dýně+skořice+hrozinky+jablka, smíchámě a necháme pul hodiny nasáknout jablkama. Vymažeme máslem plech, posypem vločkama. Hmotu dáme na plech a zhruba 60 minut pečeme dp zlatova jako buchtu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
