TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Chia lívance s vločkami

Zpět
  • Autor: kamilocka
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

třtinový cukr, soda

Energetická hodnota celkem: 1786 kJ

Bílkoviny (g): 21, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 52 SAFA (g): 3 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 893 kJ

Bílkoviny (g): 10.5, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 26 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 9.5 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Chia semínka necháme s horkou vodou vytvořit gel. V misce smícháme, 100ml vody, vločky, sodu, vejce, jogurt,gel z Chia.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři